8月8日(土) 鴨池献血センターを予約して成分献血して来ました 
12月に骨折して 1月手術 さらに5月に手術で 献血できず 
久しぶりの成分献血となりました 
予約すると 記念品が増えます 
そして 夏はアイスのサービス付きです 
コロナの影響 水害の影響 色々な事が重なって
献血する人が減っていて ピンチだと聞いていました 
「献血少ないんでしょ？」って聞いてみたら
「有難いことに鹿児島は優秀なんですよ～ 」って 
「他の地域の分まで頑張らないとね 」って事でした 
暑さのせいか 献血後は いつもになくフラフラになりまして 
夜のレッスンは休んでしまいましたが 
体調万全にして また行きたいと思います 
追：年々献血の針を刺すのが痛くなってる気がするのは？？
血管が固くなってるのかな？ 痛みを和らげる方法知りませんか？ 
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08月08日トレーニングメニュー 
ミドルエアロ 30分
マスターズ 45分
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08月07日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 30分
AMTマシン 30分
スイム自主練 1300m
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