お天気のフライト🛫

11月19日(土)　スカイマークフライト　　

羽田空港では　ピカチュウジェットに会えました　

帰りは　綺麗な夜景にも会えました　
そうそう　見ていたら　遠くで花火が上がってました　

東京・横浜を過ぎると　明るさが全然違うね　
今回は　少し霞んではいますが　綺麗な富士山も見られました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月20日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月19日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月18日トレーニングメニュー　
　　各種水泳　30分　( バタフライ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月17日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+ α　( アミュ )
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月16日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月15日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　40分
　　バランスボール　30分
　　ボディアタック　30分