福岡の結果発表

10月5日　　　　福岡トライアスロンＥＫＩＤＥＮの記録の発表がされておりました

「2008festa.pdf」をダウンロード

私達のチームは総合154位　No303　セイカギャートルズ、その中の私は3走です　

3種目トータルの記録ですが、1時間20分01秒　　あとちょっとで20分を切れたのに　

あ～　あのロスタイムがなければ　ちょっと悔やまれます

ちなみに去年の記録は・・

「2007festa.pdf」をダウンロード

私達のチームは総合97位　No313　セイカ最強女子軍団、やっぱり私は3走です　

個人記録は1時間21分01秒　　あれ？　ここでも21分を切るのにあと少し　

去年よりちょうど１分速かったことになりますね　　ちょっと進歩してるってことね　

またまた来年に向けてがんばりますかね　

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本日のトレーニングメニュー

　ステアマスタ　20分

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　エアロバイク　45分　

　ジョギングレッスン　（タイム計測1km、170m10周・170m7周）

映画三昧♪

　日曜日から祭日月曜日にかけて映画三昧しちゃいました　

まずは、日曜日のレイトショーで「アイアンマン」を見ましたよ

突っ込みどころ満載の映画です　　はぁぁ？？　みたいな

例えるなら、実写版「マジンガーＺ」かしら？

ですが、決してお笑い映画ではありませんので　

２本目は朝一番10時です　「容疑者Ｘの献身」　を見ましたよ　

こちらはなんと福山君の顔の綺麗なこと　　見るとこ違うって　

結末はなんとも切ない終わり方でした　

しかし、こんな頭のいい人って本当にいるんでしょうね

決して解けない問題を作ること、解けない問題は解くことどちらが難しい？

但し、必ず答えはあるものとする　　なんてね

次に見たのは夕方の回、18時55分から「最後の初恋」です

こちらも主人公は生き別れてしまいますから　　　

とは言っても連日の疲れが出てプロローグ部分は　　ちとあやしい

話がつまらなかったという訳ではないですからね　

ＴＯＨＯは２周年記念で13日は全映画1000円だから人も山盛りでしたよ　

そして・・　まだ見るか？　「イキガミ」を21時10分から　

「国家繁栄維持法」なんていうむちゃくちゃな法律に振り回される日本

本当にとんでもない法律だと思います　　

何の罪もない若者が国家繁栄の名の下に殺されるのですから　

でも、私が一番怖いと思ったのはラストのシーン　

「劇団ひとり」さんが出てくるところです　思想犯なんて犯罪があるうる

見た人にしか判らないとは思いますが　　２日で４本　　よく見ました　　

でもね、まだまだ見たい映画は目白押しなんだよね～　　

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本日のトレーニングメニュー

　クロストレーニング　30分

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　ボディパンプ　45分　

最高記録更新！

行ってきました、毎月恒例ロングツーリング　　お天気は最高　　

ツーリング日和です　　朝８時、市民体育館に集合していざ出発　

まずは産業道路から指宿を目指し　「指宿道の駅」で休憩を取り

次は池田湖を目指します　　ここで一同記念撮影を　

さらに菜の花マラソンコースを開聞岳に向かってバイクを走らせ

２２６号から枕崎方面へ

開聞岳は霞んでますね　

実際にはとっても綺麗でした　

いつも写真係のＭさんが今回欠席

自転車に衝突され負傷中だとか　

早く良くなるといいんですが　　

お見舞い申し上げます　

この先の松ヶ浦から１名が先に帰るというので、ここから女性は私一人となりました　

枕崎に到着すると　　１１時半、この時点で既に70kmを走ってます

もう、お腹ペコペコですよ　　

昼食は枕崎駅前の定食屋さんで「かつお定食」を　

　ビール飲んだら最高だねぇ　なんて会話しながら　

帰り道を考えれば、そういう訳にもいかず　　

あきらめてここから帰路につきました

駅前を過ぎて枕崎市役所前でおもしろいオブジェを発見　　なんじゃこりゃ　

人間の足みたいだけど・・・

頭がついてるよ　

鳥みたいなアザラシみたいな？？

髭も生えてます　

なんだかわかんないけど

マッキーさんが写真撮りたいって言うので　　パチリ

さてさて、ここから川辺峠を通り、坂之上経由で帰宅したのは午後４時を過ぎておりました

走行距離は過去最高の122km　　頑張りました　ヘトヘトです　　明日はゆっくり

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本日のトレーニングメニュー

　ロングツーリング　122km　瞬間最高時速　52km　平均時速22km　で～す　

階段練習

今日のランニングは階段練習いたしました　

ただでさえ上りに弱い私にとって階段はとっても辛いです　

頑張って上ると下りは自分の足じゃないみたいでリズムが取れずにちょっと怖い　

でも、ここで頑張れば上り坂に強くなれるのかなぁ　

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本日のトレーニングメニュー

　エアロバイク　60分

　クロストレーニング　30分

　エアロビクス　60分　（インター）

　ジョギングレッスン　（アップ20分、650m×6周、階段12分）

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金曜のトレーニングはお休み　

前日があまりにもきつかったのでトレーニング休んじゃいました　　

コウノトリの飛来

私にではありません　　

スポーツクラブのインストラクターさんにですよ　

彼女にぴったりの可愛い花束ができました　

コウノトリさんがいらっしゃいました　

予定日は来年の５月だそうです、現在３ヶ月ってところ

そのため突然の引退発表となりました　

本日の引退を知っていたのはほんのごく一部の人間だけ　

突然でみんなビックリ　　本当に驚いたでしょうね　

きっと、元気な赤ちゃんを産んだらまた戻ってきてくれることでしょう　

それまで、しばしのお別れです　　　

元気な赤ちゃんを産むだぞ～～

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本日のトレーニングメニュー

　ボディコンバンット　60分

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　ジョギングレッスン　（ウォーミングアップ1km、18分・6分走）+　筋トレレッスン

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水曜のトレーニングメニュー

　クロストレーニング　40分

　ボディステップ　60分　

　エアロバイク　60分