週末は大忙し・・

3月31日(土)　年度末のこの日　宮崎シーガイヤでは　エリート大会がありました　

さすがに　年度末ということで　審判確保が難しかった様ですが・・
九州各県から審判が集まりました　　金曜日　仕事終了後に宮崎まで　
眠い目を擦りながら　　到着したのは　深夜12時近く　翌日の起床は5時　
大会はエリートだし　ショートの距離なので　あっという間に終了ですけど　

 

お天気は最高　水温18℃　気温19℃　水温低めですが　頑張って走るには良いコンデション？
ここに集まる選手はエリートばかりですが　審判(オフィシャル)も精鋭ですよ～　
色々な人にアドバイスや指示をもらいながら　とても勉強になる大会でした　

大会は午後には終わるので　そのまま戻って・・
翌日は　南国アスリートのお花見会でした　　桜は花吹雪状態でした　

だいたい　お花見の頃って　花冷えってヤツで寒いイメージですが
今年はとても暖かく　みんなで楽しくバーベキュー　頂きました　
そうそう　久しぶりに　天然マンも顔を見せに来てくれて　　一緒に楽しめました　

 

飲んだら　〆はアイスです　　閉店ギリギリ　滑り込みセーフです　
みなさま　楽しいひと時をありがとうございました　　また飲み行こう～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月02日トレーニングメニュー　　
　　ボディバンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月01日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＴＭマシン　30分

都城さくらマラソン大会 Part2

9時50分　われらが10kmコースもスタートしました　
満開の桜並木の真ん中を　おしゃべりしながら　ランランランです　

 

途中　折り返しコースなので　ハーフのしんちゃんともすれ違い　みんなでハイタッチです　

 

誰も　抜け駆けして先に行くことは許しませんよ　
途中で　何度も立ち止まり記念撮影　　めっちゃ楽しい　

 

今回は　姉妹で参加していた　ゆうかりんとも　ハイタッチ　
知らないランナーさんをにも　撮ってもらったりして　近所迷惑でした？　

 

最後の100mはお約束のバトルランしましたが　ゴール手前で仲良く手を繋ぎ　
みんなで同時にゴールしました　　が　完走証をみたら　なぜかつよっちだけ1秒遅れてた　

 

昨年は　桜がまったくと言って良いほど咲いていませんでしたが　今年は最高でした　
来年は　もっと仲間を増やして　また楽しみたいなぁ～　

最後は　まったくセクシーじゃない　サービスカットで　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月31日トレーニングメニュー　　
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月30日トレーニングメニュー　　
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月29日トレーニングメニュー　　
　　ボディバンプ　45分