減量に挑戦します

　この一ヶ月で４㌔ほど体重が増えて、みなさんから「腹がでてきたね」とよく言われるようになりました。

　暮れから正月にかけて、ご馳走とお酒のせいでしょうか。
肥満は、万病のもとといわれていますので、自分では肥満と思っていないのですが、なんとか減量しなければと思っています。

　先日、ＮＨＫの「ためしてガッテン」で、無理せずやせる方法として「グラフ減量法」というのをやっていましたので、早速体重計とノートを買ってきました。

　一日２回、朝と夕食後に体重を量り、グラフをつける事にしています。
果たして成功するかどうか分かりませんが、妻と二人三脚で頑張ろうと思います。

　目標は１０㌔減量です。今朝の体重は７４．２㌔（洋服を着たまま）です。（身長１６５センチ）
　１ヶ月ぐらいしたら報告したいと思っています。結果はそのときのお楽しみです。