ダリィ。

本日午後シフト。
午前中はジムへ。今日は水泳1キロ。以前は300メートルでヒーコラ言ってて、500メートルがやっとやったのになぁ。ジョギングのおかげで持久力が上がっているらしい。いいことや。もう少し泳げそうな気もしたけど時間が気になったので終了。サウナで汗を流し、スパでリラックスして帰宅。

ご飯を食べて、さぁ仕事に行く準備を始めよう!というころから妙に体がだるくなってきた。猛烈な睡魔にも襲われて15分だけトロ寝したほど。ジョギングだとここまで疲れないのに水泳はこたえる（どちらも30分程度）。やっぱり全身運動やからかな?
老体に鞭打って仕事へ向かったけど、ダルイ感じはずっと取れず、帰宅して一服した後の今もまだまだダルイ。というかすでに睡魔に襲われている。ずっと水泳を続けて、同じ運動量でこの疲れがなくなったら体力がついてるってことになるんかなぁ。

明日もオフ。午前中はジムへ行く予定。どうしよう。時間制限も厳しくないし、明日も泳いでみようかしら?　。とりえあず寝よう。目覚めてから考えよう。