愛している？
あなた自身のことを。
大事にしている？
あなたの身体と心を。
耳を澄ましている？
あなたの魂の声に。
そんなこと、考えているときはない、というひとが
ほとんどだと思う。
それよりも目の前の仕事のこととか、社会のこととかを考えている、
というひとがほとんどだと思う。
でも、（社会の構成員としても）
いちばんの基本になるのは自分自身。
だから、シンプルに立ち返ろう。
食べたり動いたり休んだりを
「明日の仕事のため」にやるのではなくて、
純粋にそれ自体を楽しもうではないか。
楽しむことは自分を肯定すること。
セルフ・エスティームを高めるのは
立派な何かや役に立つ何かをすることではなくて、
自分の感覚や感情を感じて受け入れて
余すところなく生ききる、ということなのだと思う。
（怒るときもあるし、悲しいときもある。
それも人生の大切な一部で、
それをしっかりと受け入れ、魂の仕事をやることが
post traumatic growthにつながる、のだ。）
世の中が大きく動いている今だからこそ、
静かに自分と共に過ごす時間、自分を癒す空間が大切になる。
そんな場を共有していきましょう。
◆日時：7/8（日）14:00～16:30
◆場所：恵比寿（お申し込みの方にお知らせします）
◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）マイカップ、
リラクセーションの時間がありますので、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みはharakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）までメイルでどうぞ。
このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子を提供しております。
身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。
お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪
みなさまの参加をお待ちしています。
※8月のクラスはお休みにさせていただきます。
☆2012年度のダンスセラピークラス スケジュール
◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）
◆日程：１／２８ ２／１８ ３／１７ ４／２８ ５／１９ ６／１６
７／２１ ８／１８ ９／１５ １０／２０ １１／１７ １２／１５
◆参加費：￥5,000 学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制
◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。
◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）
☆東京以外のワークショップスケジュール
8/3~5 長野県上田市女神山ライフセンターにて
夏期合宿WS「BODY&SOUL」Vol.11を開催します。
http://詳細はこちら
今まで頑張って生きて来てくれた自分の心身への
感謝と喜びの夏の「お祭り」です。
おいしいごはんと気持の良い環境で、身体が喜ぶことをたくさん体験してください♬
参加申込受付中！！
初めての方も楽しんでいただけるよう、毎年配慮しております。
お問合せもお気軽にどうぞ。
