2016/5/8（日） 14時～16時
溝の口 てくのかわさき 5F和室にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。
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5月。
風も雨も日差しも心地よく
新しい生命を育んでくれる季節です。
しかし新しい環境やこの季節になかなか馴染めず
焦りを感じたりすっきりしない方もいらっしゃあるかもしれません。
疲れたままでもすっきりしないままでも
どうぞそのままでいらしてください。
心身を身体の奥底からリラックスさせることにより
本心に気づいたり、
奥底から湧いてくるエネルギーを感じることができます。
自分の中にあるサインを、かすかなものでも見逃さずに
育てていくこと。
「種」は誰の中にもちゃんとあるのです。
育てていきましょう。
自分自身を。
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このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。
最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。
初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。
このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
日時；5/8（日） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき5階 和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
渋谷から急行で14分、普通でも19分です）
参加費：3,000円
会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みはメイルで。harakyon⭐︎m02.itscom.netご返信ください。
（⭐︎→＠に変えてくださいね）
ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞
原キョウコ @body_wisdom
中島 智 @nakashima001
