一昨日の記事 赤い筋肉について書きました。
あの時は 心の筋肉と 体の筋肉についてでしたが
もうひとつ どうしても忘れてはいけないのが顔の筋肉です。
日本人って 外国の方に比べて表情が少ないと思いませんか？
ここんとこ忙しかったせいか パソコンに集中している日々だったので
ちょっと顔の表情が気になりだしたというわけです。
で ですね・・・・
夜のウォーキングは ８時すぎですからあたりは暗いわけですから
どんな顔してたって わかりっこないわけで・・・・
「あー いー うー えー おー wao- wao- wao-」
などと 顔の筋肉トレーニングをしながら 歩いていました。
ウォーキングと 少なめの腹筋運動は なんとか 習慣化できたようですから
次なるは 「表情筋を鍛える」を 取り入れてはと ・・。
笑いが一番いいのでしょうが
無理に笑おうと思ってもなかなかです。一人では笑えません。
でも 筋肉トレーニングとなると 習慣化することははできそうです。
これも 夢のためには必要なことだろ！と何もかも関連づけるたいところです。
勉強や 資格は当然中心部分に位置しているのですが
とりまきに わくわくすることを仕掛けると
中心部分の実行にも自然に移せるような気がするんです。（あまいかもしれませんが・・）
例えると イソギンチャクに似ているかもしれません。
さて 今日の本題はこれからです。
探し物をしていたら ついつい
机の中や 車の中に置いていた資料関連の整理をしていました。
たぶん 来週の週末は大荒れなる可能性が大きくなってきました。
どんな結果であれ 自分の心のバランスを崩さないためにも
準備が必要になってきました。
これまたイソギンチャクかもしれません。
去年の後半から 自分が調べたものや 書き残した物
読んだ本を見ながら 「まあ よく勉強した年だった」・・・と 誰もほめてくれんから
たまには自分をほめるのも・・・これも心の準備です。
いらない物を捨てたり 必要な物を再認識することって
たまには必要ですね。
自分では 書いたことをとっくに忘れていたのですが
メモ書きが出てきました。
★ 一つのことに集中せよ。
成果を上げるための秘訣をひとつだけ挙げるならば
それは集中である。
もちろん・・・ 経営者の条件 Ｐ・Ｆ ドラッカー
★ 潜在能力の蓋をあけるのは自分を認めてくれる人
理解をしてくれる人
まず その人の話を聞こうとする。
不明
何か月も車の中で 眠っていたメモが
なぜか この時期に ひょっこり現れてくれました。
不思議ですね。
一時的に ブレそうになってもすぐにバランスを取り戻せる自分で
ありたいと 心の準備運動をしているところです。
では また。
