浪花橋
海浜大通りからアパホテルを望む 海浜大通り
定点写真 昨日は正面のビルの先まで
朝起きると日が差していて気持ちが良い、土日とかなり頑張ったので体中痛いが陽気に誘われて浪花橋コースへ、今日で４９回目６月末まであと３日あるのでなんとか５０回はクリアーしそう、去年は１年間で１２０回やったが今年は１００回が目標だが何とかこなせそう、走り始めは相変わらずメチャクチャ体が重い、３Ｋ過ぎからやっとキロ５分台に入って来た、海浜大通りに入ると気分も良くなりゼイゼイ言いながらも少しずつペースは速くなっていく、美浜大橋で定点写真を撮って反対を見ると昨日走った茜浜のビルが見える、土曜日は頑張ったが昨日はヘロヘロ、やっと走っただけになってしまった、毎日同じようなコースを走っているが海を見ていると気分は刷新される、定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入ると追い風、という事は今まで向かい風だった、道理であまり汗をかかないと思った。
サイクリングコースに入ると結構人がいる、暑いので日陰を走るが下が凸凹で走り辛い、何とか浪花橋まで走り我慢が出来ず水を頭から浴びて帰って来た、疲れて流しは出来なかったがヘビ公園で少し補強をやってみたが、右足の筋力はすっかり落ちてしまっている、ケンケン（古い！）で１０回も飛べない、何とか強く方法は無いものだろうか。
富士通広場、誰もいない 浪花橋
幕張「馬頭観音」 今日のスタイル
色々補強をやってみた
土日と海浜ＭＣの練習会に参加した、電動アシスト付きの自転車で４０分かかるが良い練習ができる、土曜日は暑いので短めに１５Ｋ走との事、走り始めるとすぐにアマゾネスさんがトップを引っ張る、すぐ東京のクラブの会長さんが付くがサンミゲルとＴさんは遅れ気味、時々気合を入れ追い着こうとするが５ｍ位まで近づくと離されてしまう、そんなことを繰り返しながら７.５Ｋの茜浜の折り返し地点まで行く、会長さんがかなりきつそうな顔をしてすれ違った、帰りになって必死に追い上げ捕まえたがアマゾネスさんは遥か前、ペースは初めの５Ｋは２５分半、次は２５分最後は２４分半とビルドアップできたが追いつくことは出来なかった、その後はいつものブルーシートでの反省会、飲んで楽しく過ごしたが家庭内パシリのサンミゲルにはまだ仕事が残っている、シャワーを浴び風呂掃除をしてから東京の中野まで出かけた、奥さんがフラのコンサートに出る、中野サンプラザで開かれるクプナフラフェスティバルというのを見に行く、クプナというのは４５才以上という意味らしい、実際は６０才以上のような気がするが・・・
中野サンプラザ 会場案内
案内ビラ プログラム
昨日の練習会は茜浜の突堤まで行くがゆっくりペースで行くとの事、もっともこんな約束はほとんど守られた事が無い、案の定４Ｋ辺りからアマゾネスさんが４分台に入る爆走、会長さんＴさんサンミゲルが必死に着く、突堤の折り返しでは先頭のアマゾネスさんからサンミゲルまで３０ｍ位、しかし帰りに入るとＴさんが飛び出しアマゾネスさんと会長さんが追う、サンミゲルは大きく置いて行かれもうあきらめムード、昨日かなり頑張ったので足が動かない、ともかく１９Ｋ完走しただけでも良かったという事で練習会は終了、中身が濃すぎて写真など撮る暇が無かった２日間でした。
