海浜大通りを西へ
今日は２週間ぶりに海浜ＭＣの練習会に参加した、かなり調子が上がってきたので早いグループに着いて茜浜緑地突堤まで行こうと意気込んでスタートした。
２Ｋの美浜大橋 海浜大通りを西へ
定点写真方面 折り返しの７.５Ｋ地点
走り始めはやる気満々で仲間に離れないように走る、２Ｋ程行くと少しずつ差が開いていく、初めの１Ｋも５分台で行っているだろうと思っていたら６分２３秒もかかっていた、次の１Ｋもかなり頑張っていたつもりだが５分４８秒かかっていた、この調子では今日はもうだめだなと感じ途中の７.５Ｋで折り返そうと決定、５Ｋ手前では前のグループと１分以上離されてしまった、今のところまだ見えているがすぐに見えなくなってしまうだろう、案の定茜浜緑地に入る頃は全く見えなかった、こうなるともう１人で淡々と走り続け折り返しの７.５Ｋに向かった。
茜浜緑地を戻る あの橋を渡って霊園に入る
１０Ｋ地点 海浜大通り
定点写真 真ん中の青っぽいビルまで行った
フィニッシュ地点 今日のスタイル
反省会（通称ブルーシート） 今日も反省しました
７.５Ｋで一人折り返してスタート地点を目指すが惨めなものです、ここしばらくはキロ当たり５分５０秒かかっている、前の連中は５分を切って走っているだろうからキロ当たり１分差がひらく、頭の中で色々計算しながら何とか追いつかれないためにはこれ以上落とさないよう走るしかない、黙々と時計を見ながら走るが楽しくない、早く体調が良くなって一緒に走りたいなどと思いながら帰り道を走る、あと４Ｋ位からはいくらか動くようになり５分半を切ってきた、この調子なら前の二人には追い付かれずに走り切れそう、頑張ろうとすると肩に力が入ってしまうので時々肩をリラックスさせながら走り切った。
反省会はいつもの通りブルーシートで始まった、ヤイノヤイノ言いながら飲むビールは美味しい、コロンビア土産のバーボンウイスキーもあったが味が今一、少し飲んだがノーサンキューでした、それにしても走ったのが１時間半、反省会が２時間少しと反省する内容が多すぎる。
