公園で揚げている連凧
金曜日は雨はで走れず土曜日は地元マスターズのパシリの仕事で走れなかった、やっと今日は天気も良く風も収まってきたので練習会に参加した、それよりも今日は海浜ＭＣのＢＢＱ大会、練習は早めに終わらし公園内にあるＢＢＱコーナーでやります。
スタートは３Ｋ地点 みんなでゆっくり走り出す
公園西詰に出る 定点写真
Ａグループは茜浜の堤まで行くというがサボり気味のサンミゲルには無理なのでＢグループの公園内周回５Ｋコースを走ることにした、ユックリユックリ走り出したが今日は風があまり吹いていない、おかげでかなり蒸し暑いが走るにはそれほど影響はない、ただ二日休むと足の方が反応してくれないので１番後ろから付いていった、３Ｋ近くになってからやっと自分のペースが出来てきて前へ、それでもそれほど速くなったわけでは無い。
公園内を東詰に向かう 東詰付近
東詰付近からの海 アクアリンクちば
海浜大通り 今日のスタイル
１周目は流れに乗って走っているだけ、７分５０秒・６分３０秒・６分と少しずつペースを上げながら進む、しかし走っていなかったせいか足の具合がおかしい、着地すするとヒザが流れて行くような感じがする、転ぶとまずいのでスピードを落とす（たいして早くはないが）、５Ｋ位走るとやっと動きが良くなり何とか５分台後半だが同じような感じで走れるようになった、今日は走った後反省会はＢＢＱなので１２Ｋでやめてダウンを１Ｋ計１３Ｋで今日の練習は終了、公園内の水道で水を浴び体を拭いて着替えた。
ＢＢＱ会場 準備中
２か所借りて始めた
具はたっぷり ワイワイガヤガヤ
あまりの暑いので日陰に避難 しっかり食べた
幹事と会長がしっかり買ってきてくれた物と、会員の中で畑をやっている人が持って来てくれた物など片っ端から焼いて食べた、ただ暑くて暑くて日陰を探して移動しながら飲み食い、秋にもう１回あるかもしれないが初夏のＢＢＱ大会が無事終了した、ただ飲み過ぎと食べ過ぎで家に帰ってくるのが大変だった。
