浪花橋
朝起きた時は雨はまだ降っていた、今日も走れないのかとガッカリしてそのまま少しまどろんでいた、腹も減ってきたので奥て外を見ると雨は上がったようだ、昨日今日と海浜ＭＣの練習会の日だが台風１４号のため中止になっていた、結局１人で走ろうと浪花橋コースを目指すことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋看板
１４号幕張陸橋 横水路
支度をしているとなんだか寒そう、半袖の上にベスト型のウインドブレーカーを着ようかと迷ったがヤメタ（大正解）、走り出すとすぐに汗が出てきた今日はハンカチも持ってきたので安心、東跨線橋畑の道から阿武松部屋・１４号幕張陸橋といつものコースをいつもの感じで走る（走るというよりジョッグするが正解）。
浜田川緑地 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
やはり木・金・土と３日間休んだのが効いて動きが悪いし重い、結構頑張って走っているのだが全くスピードが出てこない出るのは汗と焦りばかり、浜田川緑地から海浜大通りに出ていくらか上がってくるかと思ったがそのままだった、その割には呼吸が荒くなっている、７、８Ｋの２Ｋは６分を辛うじて切れたが後は入りの１Ｋが７分台残りは６分台と情けないペース、歩かなかっただけマシだったとポジティブにとるしかない、美浜大橋まで来て定点写真を撮り橋を渡り検見川の浜サイクリングコース・花見川サイクリングコースと進む、思っていた通り花見川サイクリングコースは向かい風で全くペースが上がらない。
富士通広場 浪花橋
幕張人道跨線橋 幕張馬頭観音
第二花立踏切 西の谷跨線橋
６分台に落ちたペースはいくら頑張っても戻らないので落ち幅を少なくしようと走る、富士通広場の手前で坂東選手が走ってきた、デカいし足も長いチビで短足のサンミゲルは羨ましがることしきりです、持っていない物を恨んでもしょうがないのでせめてピッチだけは負けないようパタパタと走る、旧１４号を越え浪花橋まで来ると向かい風は終了する、あとはＪＲ沿いを静々と家まで帰るだけ、何とか家に着いて時計を見るとキロ当たりのペースは６分１２秒とマア諦められるペースだった。
花ユズ 本ユズ
エンゼルトランペット 月下美人
家に着くと花ユズがかなり大きくなってきた、今年徹底的に剪定（伐採）したので実がいつもより大きくなっている、本ユズの方はもう色付き始めてきた収穫はもうすぐだ、花の方はエンゼルトランペットが今シーズン２回目の開花、これも夜咲くらしく夕べはかなり良い匂いをばらまいていた、まだまだ蕾がたくさんあるので楽しみ、月下美人も蕾がかなり大きくなってきて鉛筆くらいの太さになっている、開花するまでにはまだ日にちがかかりそうだが後１０日くらいかナ。
新型コロナウイルスの影響でインフルエンザの予防接種をしようとしたらもう予約でいっぱい、最速で１１月１６日だと言われてしまったが仕方が無いので予約だけはしてきた、料金も去年までと同じで高齢者に優しくない市役所の対応でした。
今日のデータ
距離 １５．０９８Ｋ
時間 １時間３３分４５秒
ペース ６分１２秒／Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ８９１kcal
心拍 （１２１～２３３） 平均１５７bpm
