浜田川
予報では11時くらいから雨模様というので9時半くらいに走りに出ることにした、浜田川緑地コースの10Kなら何とか雨に会わないで済むだろうと思っていた、気温はそこそこ高いというので半袖ハーフタイツと昨日と同じスタイルでスタート。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 畑の道
14号幕張陸橋 横水路
天気は良くないが何とかもってくれるだろうと走り出す、相変わらず足が重くイヤになる、もっとも今日で6日連続で走っているので仕方が無いのかもしれない、土日は天気も良く海浜MCの練習会が出来そうなので今日は短めで良いと思った、東跨線橋で新定点写真を撮ったがタワーマンションは雲の中で見えない、走りは昨日とほとんど同じようなペース、今日は肩に力が入らなかったので気持ち良く先へ、横水路では川が泡立っていたので何かと思ったらボラの群れが酸欠らしくアップアップしていた。
浜田川緑地右岸 メッセ大橋と海浜大通り
浜田川緑地左岸 対岸に幕張イオンモール
若浜橋まで戻った 幕張歩道橋
横水路から浜田川緑地右岸に入りしばらく行くと雨がパラついてきた、まだ10時過ぎなのに予報より1時間早い、ほんの霧雨なのですぐ戻らず先に行くことにした、ペースも昨日と同じように3K過ぎから6分を少しだが切ってきた、今日は早く走る必要は無いのだが雨に濡れるのは嫌なので流れにまかす、メッセ大橋で海浜大通りの写真を撮ったがアパホテルの上の方は雲に隠れていた、橋を渡り今度は浜田川緑地左岸を遡って行く、雨は強くはならないが止みそうもない、若浜橋まで戻って14号に架かる幕張歩道橋に向かう、ここから先は坂が続くのでタイムをどこまで落とさないよう出来るかだ。
西の谷小学校 西の谷跨線橋
上の台小学校 鉄炮塚跨線橋
雨はまだ霧雨だがダンダン小雨になりつつある、7Kから8Kは6分18秒まで落ちてしまった、でも残りは少しタイムは挙げられる、それでも明日以降の練習会で頑張れるよう力を残しておくことにした、西の谷跨線橋を渡ってJR沿いを西に走り一気に家まで帰って来た、今日の10Kもほぼ昨日と同じ様なタイムで走ってきた、もっと遅くても良かったのに、家に着いてシャワーを浴びていたら雨が音を立てて降ってきた、本降りになる前に終了出来て良かった。
失せ物が出てきた!、前に書いたがまず心拍を測るHRセンサーが去年の5月に失くしたが今年の9月の初めに見つかった、その後もメガネや自転車の鍵も出てきたが一つだけ2月から行方不明のスイカは出て来なかった、何度も何度も思いつくところを探したがダメだった、それが昨日奥さんが和室を片していた時散らばった紙の下から出てきた、人のせいにはしたくないが孫が散らかしたものの下だった、これですべて見つかったので気を良くして昨日宝くじを買ってみた。
今日のデータ
距離 10.355K
時間 1時間02分50秒
ペース 6分04秒/K
ストライド 86㎝
カロリー 605kcal
心拍 (79~240) 平均151bpm