中央公園橋
昨日かなり頑張ったので今日は疲れもあり無理せず菊田橋コースにでも行こうと支度をした、出てすぐにきつくなったので花見川コースに変更しようと思った。
今日のスタイル 東跨線橋は渡らず
西の谷跨線橋 第二花立跨線橋
走り出すと本当に重い、息は上がるが足は上がらない、こんな時は得意中の我慢ガマンを繰り返しながら走る、第二花立跨線橋辺りまで来るともう目一杯の感じ、とても花見川コースまでは行けそうも無いのでここでまた実籾コース逆回りに切り替えた。
京葉道路のガード 京葉道路沿いの道
京葉道路脇の階段 レストランのモニュメント
３K位までは我慢して走っていたがついに歩いてしまった、もう完全にプッツン状態で手は痺れるし頭も痛くなってきた、とても実籾コースは無理なので京葉道路の脇を通って帰ることにした、かなり急な階段があってもちろんここは歩いた、少し行くとイタリアンレストランの看板というかモニュメントがある、見ての通り名前は「キャプテン・クック」まだ行ったことは無い。
東鉄炮塚古墳 屋敷小学校
崖の下の道 長い階段
歩いたり走ったりしていていくらか元気が出てきたのでついでのフラフラ大回り、東鉄炮塚古墳に寄ったりそういえば屋敷小学校の近くに貝塚があったよなと思いだし探した、公園と幼稚園はあったが貝塚は判らなかった、そのまま気の向くまま走ると中央公園の橋の下に出た、また長い階段を登りブラーと回って家まで帰って来た、もちろん整理体操などは出来ずそのまま家に入りシャワーを浴びた、二日続けて１５K走っただけでこんなに疲れが残るなんて困ったものだ。
今日のデータ
距離 ８．０９５K
時間 １時間００分２７秒
ペース ７分２８秒／Ｋ
ストライド ７２㎝
カロリー ４９６kcal
心拍 （９４～２４０） 平均１２９bpm
