実籾本郷公園
昨日より風も弱くなり暖かく感じるという予報だが寒い！、おかげでやる気がなく走るのを止めようかと思った、ただここで止めるとまた明日以降辛くなる、１５Kは無理だから１０Kなら何とか行けそうだと実籾コースを目指すことにした。
今日のスタイル 地元馬頭観音
ハミングロード 京成大久保駅
四街道方面へ 御成街道
外に出ると寒い、昨日より寒く感じるし風も結構吹いている、何とか走り出すが走りにもやる気の無さがしっかり影響受けている、地元の馬頭観音をまずお参りしてハミングロードへと入って行った、平日だっていう事もあり人出は少な目で犬の散歩もほとんどいなくて走り易い、その割には全くペースは上がってこなかった、京成大久保駅を抜け３K過ぎでハミングロードから御成街道へと入って行く、ゆるい下りなので少しはぺースも上がってくるだろう。
大学 高校
屋敷近隣公園 東部保健福祉センター
走っていて思ったようにペースは上がってこないし、強い風に畑の土が舞い上がって降り注ぐ、薄目にして呼吸は止めて通り抜ける、これじゃーペースなんて上がってくるはずがない、マア我慢して走り続けているだけで御の字だ、実籾本郷公園から高校脇の急坂を登り屋敷近隣公園に着く、隣は東部健康福祉センターになっていてシルバー人材センターも入っている（関係ないが）、ここいら辺りで５Kになり後半へと入って行く。
京葉道路のガード 第二花立踏切付近
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
いくらかペースを取り戻したとはいえまだまだ、早くやめたいとの思いだけで先に進む、第二花立踏切付近のＪＲ沿いの道に出た時はホッとした、あと２Ｋ我慢すればお終いになる、今日こんな状態でも走っておけば明日はいくらか良い感じで走れそう、最後も何とか押っ付けて今日の練習は終了した。
今日のデータ
距離 １０．１３Ｋ
時間 １時間０５分０６秒
ペース ６分２５秒／Ｋ
ストライド ８２㎝
カロリー ５８４Ｋcal
心拍数 最高１７７bpm 平均１５２bpm
＊ ユックリなのに心拍数が高いのが気になる
