花見川
今さらだが毎日浪花橋コースに行くと疲れが出る、調子が良ければ別だが寒いこの時期無理はしたくない、という事で今日は花見川コースの１０Ｋに行くことにして遅めの準備。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 第二花立跨線橋と坂
幕張馬頭観音 浪花橋
今日は風もほとんどなく走り易い、まずは東跨線橋まで行くが今日は橋を渡らずＪＲ沿いを東に走る、鉄炮塚跨線橋手前の１Ｋ地点で６分５９秒と久しぶりに７分を切れていた、なんか調子良さそうなのでこのまま浪花橋コースを逆回りしようかなとも思ったが、自制心が効いてやはり花見川コースにした。
花見川サイクリングコース 瑞穂橋
汐留橋 汐留橋から下流
花見川右岸 石積みの蔵
浪花橋に着いて橋を渡り花見川サイクリングコースへと入って行く、北からの風もほとんどなく走るのには最適、瑞穂橋をくぐり５Ｋは昨日より１分も早かった、上手くいけばキロ平均で６分を切れるかなと思いながら汐留橋へ（そうは甘くなかった）、橋を渡り今度は花見川右岸を下って行く、暖かでウインドブレーカーのファスナーは半分くらい開けたままだ、途中から旧道に入ると農家だった所があり石積みの蔵がある、大きな庭のある家も多い。
三代王神社 京葉道路のガード
浜田川側道 浜田川の上流
桜花楼 帰りの鉄炮塚跨線橋
町中から県道２６２号を渡り三代王神社の前に出る、相変わらず道路は狭く車が多い、側溝のふたの上の歩道を走るが人が来ると止まらなくてはならない、京葉道路のガードまで出てパーキングエリアの脇から浜田川に向かう、側道を走り浜田川を渡ると最後の登り坂、もう残りは２Ｋも無いので気が楽になる、ちょっとコースを変え元嵐の相葉君の実家の前を通り家まで帰ってきた、桜花楼は定休日でした。
今日のデータ
距離 １０．３２Ｋ
時間 １時間０２分４３秒
ペース ６分０５秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ５２１Ｋcal
心拍数 最高１５８bpm 平均１４０bpm
