浪花橋
昨日短かったので今日はいつもの浪花橋コースを走ろうと支度、予報では北からの風が１０ｍを越えると言っていた、それでも何とか走ろうと外へ。
今日のスタイル 東跨線橋
畠の道 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地右岸
外に出るとやはり風が結構ある、しっかり着込んだので大丈夫だろうと走り出した、東跨線橋まで行くと北と言うより北西で西からの方が強い感じ、こうなると今日も花見川右岸を走ることになりそうだ、畠の道を走っていても土ぼこりは舞い上がってこないので昨日より弱いのかも、阿武松部屋の前から１４号を越え横水路・浜田川緑地右岸へと入って行く、今日も西風を防ぐため右岸を走り緑地内の５Ｋは３２分２８秒と大体予定通り、ここからペースを落とさないよう頑張るつもり。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
海べりへ 花見川右岸
浜田川緑地右岸から土手を登りメッセ大橋・ＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、ロッテは今石垣島でキャンプ中で佐々木朗選手が良くなっていると報道されている（楽しみだ）、今日は海浜大通りに入ってもペースは落とさずキロ５分台に入って行った（強い追い風だもの）、パームツリー並木を抜けて美浜大橋に着き定点写真を撮って少し戻る、この時はかなりきつい西からの風で涙がポロポロ出ていた、海辺に降りてまた美浜大橋から花見川右岸へと入って行った、少し行くと東京Ｊの会長さんが前からゆっくり走ってきたので挨拶してすれ違った。
水管橋 右岸終点付近
新幕張橋 国道１４号
花見川右岸を走っていて時折北から強く吹いてくる、西からの風は影響ないので案外良い感じで走れた、右岸終点から国道１４号に入り新幕張橋を渡って富士通広場からいつものコースへと入る、おかげで（何の？）キロ５分台でズーと走り続けられているあと５Ｋ弱だ。
浪花橋 幕張昆陽地下道
第二花立跨線橋と横の坂 幕張車両センター
花見川サイクリングコースから浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入る、この辺りはいつもだが北からの風が強い、ＪＲ沿いの道に入ると今度は西風をもろに受けながら走ることになる、ここからは耐えるだけで下を見ながらなるべく建物の近くで風を避ける、第二花立跨線橋横の坂をなんとか登り切りあと２Ｋ頑張る、家に帰って来た時は結構汗をかいていたがキロ平均で５分台にはなかなか入ってこない。
今日のデータ
距離 １５．１６Ｋ
時間 １時間３１分５１秒
ペース ６分０５秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ７７６Ｋcal
心拍数 最高１７３bpm 平均１４３bpm
