浪花橋
予報では午前中晴れ間も出ると言っていたが重い雲が出来ている、昨日ユックリだったので今日はいつもの浪花橋コースを走ろうと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
国道１４号 横水路の浜田緑地歩道橋
浜田川緑地左岸 頂点をつかむ
走り始めるとなぜか天気が悪い、雨が降り出したらすぐ帰ろうと思いながら１４号を越え横水路へ、ペースは言うまでもなく情けないタイム（書く気にもならない）、横水路ではいつもに橋は渡らず１本下流の緑地の橋を渡った、そのまま走って浜田川緑地左岸へと入っていく、緑地内の５Ｋは３３分をかろうじてチョット切っているだけ、緑地終点の階段は一気に登れなかった、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前にあるフラッグの言葉は虚しく感じる、朗希と松川頼りじゃロッテも情けない。
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 青潮は無くなっていた
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
海浜大通りに入ると６Ｋ過ぎからやっとキロ５分台に入ってきた、今日はここから２度と６分台に戻さないよう頑張ることにした、パームツリー並木を抜け美浜大橋に向かう登りも頑張ってみる、橋で定点写真を撮って海を見ると青潮は沖の方に流されてしまったようだ、そこから検見川の浜サイクリングコースへと入り美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースへと入っていく、天気が悪いせいかサイクリストの数が少なくて走り易い、しばらく行くと今日も前から富士通の浦野選手がジョッグをしてきた、フォームが大きいのでかなり歩幅が広い、羨ましいと思いながらすれ違っていった（足の長さも違います）、それでもこちらも胸を張ってレベルは低いがキロ５分台を保ちながら走っていった。
１４号の地下道 京成のガード
浪花橋 北寺口跨線橋
第二花立跨線橋先の登り ＪＲ幕張車両センター
キロ５分台といっても５分５０秒台でしか走れていない、何とかもっとペースが上がらないものかとモガイテみる、旧１４号を越えて浪花橋にたどり着く、橋を渡ってＪＲ沿いの道に入っていったがいつもはペースが落ちる１１Ｋから１２Ｋで少しだがペースが上がった、これに気を良くしてその後も気合が抜けないように最後まで走りぬいた。
今日のデータ
距離 １５．１７Ｋ
時間 １時間３１分５８秒
ペース ６分０４秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ７９４kcal
心拍数 最高１５８bpm 平均１３９bpm
