浪花橋
もう６月も半分過ぎたというのになかなか調子が上がってこない、もうこんなものなのだと諦めてしまえば良いのだが未練たらたら、昨日は雨で走れなかったので床屋に行ってきれいサッパリ、頭も軽くなったので今日は浪花橋コースに出かけることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
気温が高くなると言っていたがそれ程では無い、ただ朝は濃霧注意報が出ていたとあってどんよりしている、風は無いが湿度が高いようでかなり蒸していた、東跨線橋から畑の道の１Ｋは７分１３秒とマアマア、阿武松部屋から１４号を越え横水路と入っていくがこの辺りのタイムが上がってこない、ここいら辺でキロ６分前半に入ってくると希望が持てるのだが。
浜田川緑地左岸 ＺＯＺＯマリンスタジアム
海浜大通り パームツリー並木
美浜大橋 定点写真
６月中にはキロ平均で５分台に入っていきたいのでそろそろ頑張らねば、そんなことを考えながら浜田川緑地左岸へと入っていくと４Ｋ過ぎに歩いている人に声をかけられた、海浜MCの練習仲間のSさんだった、このところ故障気味でうまく走れないとボヤいていた、原因は長距離走者お馴染みの坐骨神経痛、マア職業病みたいなものなのでだましだまし走り続けるしかない、でもこんな方まで歩いてくるとは思わなかった、少し話してすぐ別れて先に進み５Kは３２分５２秒とこれまた微妙、緑地終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前から海浜大通りに入っていった、やはりここでペースが落ちてしまい今日もキロ平均での５分台は無理となった、６Ｋ過ぎから少しペースは上がったがその後も６分を挟んで行ったり来たり、美浜大橋に着いて定点写真を撮ったがさすが濃霧注意報何も見えない。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
ＪＲのガード 浪花橋
美浜大橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入るとすぐ鈴木選手が今村コーチの伴走で歩いてきた、すぐその後を今度は荒井選手が来る、ランシャツ姿で結構気合が入っていた、その後花見川サイクリングコースに入りしばらく行くと横手選手がジョッグをしてきた、このところしばらく見ていなかったが故障でもしていたのか、そしてその後から真打登場中村匠吾選手が高橋監督の伴走で走ってきたきれいなフォームだ、こちらの方はなかなかペースが上がらずイライラしながら走り続け何とか浪花橋にたどり着き橋を渡ってＪＲ沿いの道に入る。
幕張昆陽地下道 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
ＪＲ沿いの道に入るともう力は残っておらずキロ６分を切れなくなってきた、いつもなら何とか５分台で走れる１２Ｋからの１Ｋもわずかだが６分を切れない、思っていたより途中で頑張ってしまったみたい、蒸しているので汗をハンカチで拭き拭き家まで帰って来た、キロ平均での５分台にはあと一息ではなくあと二息位か。
今日のデータ
距離 １５．０８Ｋ
時間 １時間３２分５０秒
ペース ６分０９秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ８４３Ｋcal
心拍数 最高１６５bpm 平均１４４bpm
