浪花橋
疲れが取れない中今日は浪花橋コースに行こうと支度をした、９時過ぎたばかりなのに気温は２７．２度で暑い。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 ＺＯＺＯマリンスタジアム
走り始めるとやたら汗が出てくる、東跨線橋に行くまでにハンカチの出番がある、こんな状態では後半が思いやられるナーとイヤになる、走っていて息が苦しい、足のほうは何んとも無いのに息がやたらと切れる、あまり頑張らなければ何とか最後まで走れるとは思うが何となく不安、緑地終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、佐々木朗希投手は明日登板するとのことだ、結構大事に使われているので大成するかもしれない。
海浜大通り 美浜大橋への登り坂
美浜大橋 定点写真
海浜大通りのパームツリー並木を東に走る、呼吸は相変わらず苦しくて足もあまり動かない、結局今日も疲れ取りのジョッグになってしまった、明日は雨みたいなので今日距離を稼いでおくのは正解なのかもしれない、何とか美浜大橋までたどり着いて定点写真を撮って橋を渡る。
検見川の浜サイクリングコース 富士通鈴木選手
花見川サイクリングコース 富士通広場
検見川の浜サイクリングコースに入って写真を撮っていると後ろから競歩の選手が歩いてきた、慌てて走り出すがすぐ抜かれるだろう、美浜大橋をくぐり花見川サイクリングコースへと入っていくとすぐ抜かれた鈴木選手だった、今日は伴走の自転車も付けずに文字通り黙々と歩いていた、もっとも歩いている選手に抜かれるこっちは何なのだろう、花見川サイクリングコースを走っていて気が付いたのは向かい風だ、どうもあまり汗が出なくなったと思ったら北からの風のせいだ、風に影響されるほど早く走っていないので返って快適、富士通広場に着いたときは鈴木選手の姿はすでになかった。
浪花橋 ＪＲ幕張駅
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
花見川サイクリングコースから浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入ると足の動きも悪くなってきた、息は苦しいし足は重いしと二重苦だ、それでも歩かないだけマシなのかもしれない、西の谷跨線橋手前の有料オアシスで精魂尽き果てて水を購入、頭からかぶったり飲んだりしてからまた走り出した、これからは熱中症防止のため途中で水を飲むようにしなければならないだろう、小銭を忘れないようにしなくては、冷たい水のおかげで家まで帰ってこられた。
今日のデータ
距離 １５．０７Ｋ
時間 １時間３５分５９秒
ペース ６分２２秒／Ｋ
ストライド ８２㎝
カロリー ８２０kcal
心拍数 最高１５８bpm 平均１４２bpm
