浪花橋コース３２、昨日やっておいて良かった

浪花橋

　　昨日はイヤイヤながら夕方に何とか６Ｋ走っておいた、おかげで今日は頭や体の拒否感はなく走りに出られた、ただ出かけようとしたら奥さんが近くの公民館まで送って行けとの命令、結局走り始めたのは１０時半を過ぎていた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
幕張新都心近く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　今日は昨日と同じ位の気温になるとのこと、半袖半タイツで走ることにした、このところ走り始めが余りにも遅いのでちょっと頑張ろうと意識したがダメだった、いつもの様にゆったりゆっくりモソモソと走り始める、横水路・浜田川緑地と走りメッセ大橋から海浜大通りに入った。





　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアムの前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りは工事中


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース





　　４Ｋ過ぎてからやっと走れている感じになってきた、海浜大通りに入るとＺＯＺＯマリンスタジアムの前では昨日までやっていたらしいイベントの跡片付け、作業員が大勢出ていてテントなどをたたんでいた、道路では歩道を通行止めにして電気工事をやっている、工事現場を避けながら走るがまたペースが落ちてきてしまった、そのまま美浜大橋に向かって走って行くと前から見覚えのフォームで走るジョガーが、前にも会った海浜ＭＣのＭさんだった良く練習している、挨拶をして美浜大橋まで行き定点写真を撮ってさらに橋を渡る、時計を見るとまだ走り始めからのキロ平均が６分１８秒、後半よほど頑張らないとキロ平均６分を切ることは出来ない。





　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場と１４号のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１０Ｋに来てもまだキロ平均は６分０４秒、もうこのままでいいやとあきらめ気味で歩を進める、でもいつも少しペースが落ちてくる１０Ｋ過ぎでも何とか頑張っていられる、こうなると元気が出てきてこのままペースを落とさず家まで帰ってこようと走る、おかげで思っていたより良いタイムで１５Ｋ走り切った。

　　この間痛めた足の具合も良くなってきたようで、これからは少し速いペースで少し長く走る練習もしたい、ただ審判で所属している陸友会の総会が来月あるのでそのお知らせを印刷送付、返事をまとめて参加者名簿の作成などをやらなくてはならない、その他にも和歌山で行われるねんりんピックに参加する人たちの申込書を集めて社会福祉協会に送らなくてはならない、１７日締め切りなのにまだあと３人の申込書が来ていない、イライラしながらあちこちのパシリをしているサンミゲルです。