海浜ＭＣ練習会、今日も茜浜緑地コース

反省会、オイ注いでくれ！

　　２日続けて海浜ＭＣの練習会に参加、会場に着いた頃に霧雨が降ってきた、様子を見たがすぐ止んだのでいつもの様に練習会を開催、今日は海浜公園内で千葉シティトライアスロンが開催されており半分くらいは進入禁止、車道や歩道も封鎖されていてみんなで昨日と同じ茜浜緑地コース方面に行くことになった、ペースはそれぞれバラバラ、サンミゲルは今日もＴさんと一緒に７．５Ｋの折り返しを目指すことにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタートしてすぐ


　　　　　　　　　　　　　　　
往きの美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
県道１５号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口





　　スタートしてすぐＴさんと一緒、Ｔさんは故障上がりなので無理せず走っている、１Ｋ手前で止まって靴紐を直していたのでこちらはそのまま走る、なんだか昨日と同じような感じになってきた、１人で淡々と海浜大通りから県道１５号へと入っていく、２Ｋ以降はキロ５分台に入りそのまま走る、入りが遅かったので５Ｋは３０分を切れずに通過そのまま霊園入口に、しかしこの辺りで雨が降ってきた、それもパラパラではなくしっかりとした降りになった。





　　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し地点


　　　　　　　　　　　　　　　
サア帰り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園内





　　霊園から茜浜緑地に入ると本格的な雨、もう仕方が無いのでこのまま走り続けることにした、何とか７．５Ｋの折り返し地点まで行きサア後は帰るだけ、少し行くとＴさんが走ってきた昨日より差が少ない、すぐ抜かれるのは嫌なのでそこからはかなり頑張った、キロ５分５０秒台から３０秒台まで上げて逃げた（バカですネー）。





　　　　　　　　　　　　　　　
帰りの県道１５号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋への坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついに抜かれた


　　　　　　　　　　　　　　　
ゴールの中央入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　霊園を出て県道１５号に入ると雨の降りは弱くなってきた、このまま上がってくれるのを期待しながら帰る、とりあえず今のペースを保って走り何処まで逃げられるか、昨日はアマゾネスさんと競りながら来たのでパームツリー並木辺りで追いつかれた、今日はそこは何とかクリアー出来たので安心したがやはり来た！、美浜大橋に着いたところで後ろから足音が、抜かれても昨日のように離されないよう頑張って走り何とか５０ｍ位の差でゴール、いつの間にか雨は止んで太陽が出ていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
反省会の始まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はそば


　　　　　　　　　　　　　　　
自分の分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり反省





　　今日の反省会は会長と幹事が準備してくれたそば、やれ硬いだの伸びているなどジジイ共はうるさい、自分的には美味しくいただきました、反省会は早めに切り上げ出雲駅伝を見ようとサーと終了解散となった。

　　　　今日のデータ（本練習のみ）
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．０９Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間２７分４９秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　５分４９秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　９０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　７７９kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１６９bpm　平均１５６bpm