9月30日 運動三昧

午前中は操健美クラブ
今日は柔軟体操と歩き方の基本となる動きをやった後、体育館の中をぐる
ぐる歩きまわった。

私は歩くのが下手。理由もわかってはいたが、ウォーキングの基本は、
「後ろ足指で蹴りーかかとで着地ーかかとから前へローリング」だそうだ。
この蹴りがうまくできない。足指の力が足りないようだ。

きれいに歩く人はかっこいい。
うまくできなかったが、一生懸命体を動かして気持ちよかった。

午後は卓球
２時から４時まで打ち合っていると汗びっしょり。
なんて運動は気持ちいいんだろう。

今日は運動三昧の一日だった。

さあ、夕食がおいしいぞ。
おいしいものを作って待っててくれる人ないかなあ。