まんぷくダイエット 玄米クミンライス

まんぷくダイエット　は、4種のおかゆ、6種のごはん、4種のおかず、スープとみそ汁があり
それらをうまく組み合わせ一定期間継続することで、きちんと食べながら身体にやさしいダイエットを提唱する
１日の栄養バランスと満腹感と低カロリーの3つのバランスが整った、身体に負担を掛けないダイエットメニューです。
その中からメニューの一つである、カレーにぴったりの　玄米クミンライス　をお試ししてみました。



玄米クミンライス　レトルト　内容量140g



エネルギー：235kcal/たんぱく質：5.2g
脂質：4.2g/炭水化物：44.0g/ナトリウム：235mg
玄米（国産）、玉ねぎ、パンプキンシード、植物油脂
焦がしバター、食塩、クミン（原材料の一部に大豆を含む）
塩分：0.7g/砂糖：不使用



熱湯の中に入れて5分で出来上がり
オメガ3脂肪酸などの必須脂肪酸やプロテイン
アミノ酸、亜鉛をはじめとしたミネラルが豊富なパンプキンシードたっぷり



キーマカレーを掛けて食べてみました。
カレーってついついご飯が弾んじゃうけど、こちらの　玄米クミンライス　は、玄米とパンプキンシードの歯応えで
軽くお茶碗一膳分の140gで、十分すぎるくらいの食べ応えと満足感が得られました。
今回は自家製のキーマカレーで頂きましたが、まんぷくダイエットにはダイエット用のキーマカレーも用意されています。
まんぷくダイエットには単品の他、おすすめセットや選べるセットもあるのでチェックしてみてくださいね。



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