ミールタイム ヘルシー食お試しバラエティーセット

3週間の入院生活で、すっかり薄味の食事に慣れた夫。
退院後は、食事指導や制限はないものの、アラカン夫婦だけの生活においては
減塩や低カロリーを心掛けた食生活をするに、越したことはないということで
とりあえず良い機会なので、ヘルシー食とはどういうものか？どの程度の味付けか？というのを学ぼうと思い　
健康メニューの通販　ミールタイム　の　ヘルシー食お試しバラエティーセット　をお願いしてみました。

※　ヘルシー食　　エネルギーや塩分を調整した食事で、全ての商品で塩分を2.0g未満に
エネルギーをおかずのみの商品で300kcal未満、ごはん付きで500kcal未満に調整
糖尿病・脂質異常症・高血圧・痛風の方向け、メタボ対策、ダイエットにおすすめ



栄養士セレクト　ヘルシー食お試しバラエティーセット　
へルーシー食、ヘルシー食多めの中から9食が冷凍便で届きました。



カタログには和洋中取り混ぜ数十種類のメニューがあり、幅広い中から選べますし
月替わりでさらにメニュー変更があるということで、飽きずに続けることができます。

　

ヘルシー食多め　メニュー
左　豚肉と筍の中華炒め風セット　　右　メンチカツ野菜添えセット　



豚肉と筍の中華炒め風セット　352kcal　667円



メンチカツ野菜添えセット　366kcal　677円
雑穀米とお味噌汁を添えていただきました。



こちらはご飯がセットになっているお弁当、ランチタイムにおススメですね。
とろーりチーズインハンバーグセット　420kcal　580円



カレイの甘酢あんセット　430kcal　541円

　

左　たらの柚子おろし添えセット　右　野菜と湯葉饅頭の煮物セット



たらの柚子おろし添えセット　214kcal　580円
雑穀米とポタージュスープを合わせてみました。



野菜と湯葉饅頭の煮物セット 238kcal　580円
どのメニューも塩分は薄めながら、だしの風味を効かせてあり
素材のおいしさがしっかりと伝わる味付けになっていて、食べやすいセットでした。
多くの食材がセットになっているので、栄養バランスもバッチリ！
レンジでチンですが、温めの目安時間が明記されていて、いい頃合いでいただくことができました。
ミールタイム　のサイトには　糖尿病にまつわる食事療法のアイデア　など健康つくりの参考になるページもあります。
野菜は一日に350g以上、米は白米より玄米や雑穀米など、ちょっとした心がけで日々対策することができますし
また極端な糖質制限は逆に危険という、ダイエットの落とし穴にも触れていますので、是非みなさんもご一読ください。

今回お試ししたのは、糖尿病、高血圧、メタボ対策、ダイエットなどにおススメの　ヘルシー食　でしたが
ミールタイム　ではこれ以外に、腎臓病、透析の方向けの　たんぱく質調整食　や
咀嚼・嚥下困難な方向けの　ケア食　等の展開もあり、それぞれのスタイルに合わせて、自在に選ぶことができます。
メニューも幅広く、塩分カロリーが計算された上に、おいしく仕上げてあるので
年配の一人暮らしや自炊が苦手な方はもちろん、家族で一人だけ別メニューというパターンでもこれなら安心！
基本の塩分やカロリーが明記されているので、追加で何か足すにしても全体像がわかりやすいですよね。
また年齢的にそろそろヘルシー食を心掛けたいという人は、こちらを試食してみて量や味付けの工夫を学んでもいいと思います。

※　ミールタイムのモニターに参加しています。