ここしばらく 朝 目覚めた時
「 よく寝た！ 」という満足感があるのです
眠りの質が違う？？？
何か 今までと違うことをしたかな？ と考えて
これかも
と思いつきました
海藻類をたくさん食べていることです
スーパーで売っていた「アカモク」を 好奇心から買ったのが始まりで
最近では 船宿からのお土産で頂いた 大量のワカメ･･･
昨日の夕食も「 わかめ鍋 」！！
とにかく メカブ くきわかめ 生ワカメ 毎日消費しています 
調べてみると 確かに 海藻類は睡眠に良い食べ物なのです
私の場合は 結果から遡っているので かなり信じて良いと思います
一度 お試しあれ 
（ 塩分だけには 気を付けてくださいね ）
私、アカモクは遠慮したいです。
生ワカメレベルで満足です
ちょうど海藻類が美味しい季節ですから･･･
生ワカメ類が良いですね
アカモク（ギバサ）、メカブ、いまはガゴメ昆布を
粘々の海藻には食物繊維のフコイダンのほか、多粘多糖類ラミナラン（βグルカン）やアルギン酸が豊富と言われますから腸に良いかと (๑˃̵ᴗ˂)و ﾖｼ!
快腸だと睡眠にも良いのかも～～と素人考えで
仕事柄、心理学的に考えることが多いのですが、案外身近な
ところに改善の手掛かりが
あるのですねぇ。
これまでにもクライエントさんから、よく睡眠についての訴えがありましたが、参考に
させて頂きます。私などはその「質」は極めて悪いですが。（医者の不養生ですね）
それではまた。今宵はこれにて。