夕方 やっと雨が止みました
かなり着込んで ノアと散歩に･･･
私は 「 寒っ
」と 思ったけれど
ノアは 元気いっぱい いつもより長く歩きたがりました
さすが ワンコです 
一緒に散歩していたら 私も健康でいられそう～ 
夫の食事内容を 栄養士さんに提出するので
先ずは スマホで撮りました
朝 ↑
チーズブレッド ブロッコリー かぼちゃサラダ コーヒー ヨーグルト
昼 ↓
冷やしうどん エダマメ
夜 ↓
サンマの塩焼き 具だくさん味噌汁 もずくときゅうりの酢の物
おやつ 鯛焼き
２日前は 暑かったので 冷やしうどんは 喉越しが良かったのですが
今日だったら 熱々のうどんに限りますね ！？
ノアちゃん、
元気に歩けて
本当に良かったです(*´∀｀*)
ご主人さんの料理も、
健康で栄養があって最高😄
明日もステキな一日に
なりますように☆★☆
テル
旦那様のお食事管理、病名は違うのですが～私も遣っていました
カロリーや栄養素に詳しくなりますね・・・でも、自分ひとりの食事はすっかり好きなモノばかりに
きっと検診で注意されるでしょうネ(>_<)
お食事の用意も色々変化をつけて頑張っていらっしゃいますね
さすが MONA さんです
我が家も今夜はやっとダシを作りましたので、あたたかい鍋焼きうどんにします🍲
ノアも楽しそうです
カロリー、栄養、それから時間とか･･･
かなり作業的義務的になっているかも。
本当は食べたいものを食べるのが一番だとは思うのですが。
気候が良くなったので、ノアも私も散歩が楽しんでいます。