午後から時間ができたので、久しぶりに支笏湖まで走ることにした。
常磐の駐車場で自転車を組み立てて、タイヤに空気を入れて、装備をチェックしてアップ無しでスタート。
前半は抑え気味で・・・と考えていたが、抑えるもなにも心肺が辛く足に力が入らない・・・。
登り初めてすぐのところで「おやんずさん」親子とすれ違ったが、辛くて挨拶もできず・・・。去年の夏にsayanokoさんのパンク修理を支笏湖線でお手伝いしたことがきっかけでブログを拝見させていただいている。
金山覆道の手前でkuribo師匠とすれ違った。kuribo師匠は去年の記録を大幅に更新したとのことを家に戻ってからのメールで知った。今年は腰や膝を傷めて苦しい時期もあったと思うが、秋に向けて暑い夏の間もダレずに毎朝走ってコンディションを上げてきた成果が出ているのだと思う。
自分はといえば・・・途中で少しの向かい風に当っただけでモチベーションががくっと下がってしまい、まったく追い込めない。金山覆道の手前のダラダラ坂でふくらはぎが痙るときは追い込めているのだが、今回は痙る気配すらなく、まったく追い込めていなかった。
その後はなんとか回復を・・・と頑張ってみたのだがスピードは上がらず、目標タイムを大きく下回ってしまい、もうモチベーションは谷底へ・・・オコタン分岐点で引き返すことに。
オコタン分岐点での目標タイムは４３分以内。ポロピナイへの下りでは、そんなにがんばらなくても７分あれば到着するはずなので、５０分を切るためには４３分以内でオコタン分岐点を越えなければならないのだが、４月はじめ頃のコンディションに戻ってしまったようだ。
そんな状態でも、下りはやっぱり気持ちよくって久しぶりに７０ｋｍ/ｈ以上で走ったが自動車に追いつきそうになってしまいブレーキ。おかしなもので、このときは体中に力がみなぎっていて、どこまでも踏んで行けそうな気がした。変だなあ・・・精神的な問題なのかな？
やはり、「暗い」とか言い訳しないで、これまでどおりに帰宅時の寄り道ライドのコースを変えずに、強めの負荷をかけ続けた方がいいのかもしれない。
夕食は「銀波狼」で塩ラーメン。子供用の水着を買おうと寄った月寒のゼビオドームでスペシャのサドルバッグが処分価格（半額以下）で売っていたので、ついついゲット。（笑）
常磐の駐車場で自転車を組み立てて、タイヤに空気を入れて、装備をチェックしてアップ無しでスタート。
前半は抑え気味で・・・と考えていたが、抑えるもなにも心肺が辛く足に力が入らない・・・。
登り初めてすぐのところで「おやんずさん」親子とすれ違ったが、辛くて挨拶もできず・・・。去年の夏にsayanokoさんのパンク修理を支笏湖線でお手伝いしたことがきっかけでブログを拝見させていただいている。
金山覆道の手前でkuribo師匠とすれ違った。kuribo師匠は去年の記録を大幅に更新したとのことを家に戻ってからのメールで知った。今年は腰や膝を傷めて苦しい時期もあったと思うが、秋に向けて暑い夏の間もダレずに毎朝走ってコンディションを上げてきた成果が出ているのだと思う。
自分はといえば・・・途中で少しの向かい風に当っただけでモチベーションががくっと下がってしまい、まったく追い込めない。金山覆道の手前のダラダラ坂でふくらはぎが痙るときは追い込めているのだが、今回は痙る気配すらなく、まったく追い込めていなかった。
その後はなんとか回復を・・・と頑張ってみたのだがスピードは上がらず、目標タイムを大きく下回ってしまい、もうモチベーションは谷底へ・・・オコタン分岐点で引き返すことに。
オコタン分岐点での目標タイムは４３分以内。ポロピナイへの下りでは、そんなにがんばらなくても７分あれば到着するはずなので、５０分を切るためには４３分以内でオコタン分岐点を越えなければならないのだが、４月はじめ頃のコンディションに戻ってしまったようだ。
そんな状態でも、下りはやっぱり気持ちよくって久しぶりに７０ｋｍ/ｈ以上で走ったが自動車に追いつきそうになってしまいブレーキ。おかしなもので、このときは体中に力がみなぎっていて、どこまでも踏んで行けそうな気がした。変だなあ・・・精神的な問題なのかな？
やはり、「暗い」とか言い訳しないで、これまでどおりに帰宅時の寄り道ライドのコースを変えずに、強めの負荷をかけ続けた方がいいのかもしれない。
夕食は「銀波狼」で塩ラーメン。子供用の水着を買おうと寄った月寒のゼビオドームでスペシャのサドルバッグが処分価格（半額以下）で売っていたので、ついついゲット。（笑）
