ラジオ体操は気持ちいい！！

久しぶりにラジオ体操1.2をした。
全身の血液とリンパ液が流れ出した感じ。

きもちいい！！

日頃使わない筋肉や神経を刺激し
体の細部まで動かし始めたような感じだ。
時間は、15分ほどあれば十分。


これにエクササイズを１，２本加えればさらに最高！