（R2）文月5日 酢の物 三種盛り 鰯・小肌・鯖と 白鶴の糖質ゼロ にて

脈間隔変動なし　133日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯

エビス　華みやび　

寒天ゼリー　結局食べなかった(笑)

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

エビス　華みやび

ポテトサラダ　追加

ポテトサラダ

トウモロコシ　追加

ソテツの　葉がいい感じ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【泡盛】ブレンド古酒(40度)　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース900ｍｌ　サンゴ礁300ｍｌ　琉球600ｍｌ　◎〇ハイボール

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

大麦の蒸しパン　甘酒と柚子　糖質8.2ｇ/個

大麦の蒸しパン　甘酒と柚子　糖質8.2ｇ/個

酢の物　三種盛り　鰯　小肌　鯖
のんなのがあるんですね

ふむふむ

こちろん低糖質

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　で行きます

酢の物　三種盛り　鰯　小肌　鯖

味噌汁

コーン添え野菜炒め

晩酌

ポテトサラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

ナッツ類

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇