（R2）文月10日 【芋】小牧（こまき）カメ仕込み 夏焼酎 25度にて

脈間隔変動なし　138日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

モーニングオルジュ　２個入り　糖質5.3ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

絹ごし豆腐

そてつが　うれしい♪
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

アジの開き　フライ

枝豆

枝豆

アジの開き　フライ

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【麦】博多の華　２５度　◎

ナッツ類

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ゴーヤチャンプル

イカの塩辛

晩酌

味噌汁

イカの塩辛

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎