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(R2)文月29日 【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋とイカの姿焼きにて

脈間隔変動なし 157日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

ブランパン 2個入り 糖質2.2g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

ポロテイン チーズクリームサンド 4個入り 糖質2.1g/1個

いかの姿フライ 糖質5.5g

いかの姿フライ 糖質5.5g

ポロテイン チーズクリームサンド 4個入り 糖質2.1g/1個

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アジフライ

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎+ホッピー

大麦のチョコクロワッサン 糖質14.6g

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

カルパス

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

イカ焼き

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

晩酌

生揚げ

黒糖よーかん

【芋】薩摩茶屋 村尾酒造 ◎

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

【泡盛】ブレンド古酒(40度) 北谷長老(ちゃたんちょうろう)ベース900ml サンゴ礁300ml 琉球600ml ◎〇

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