（R2）文月22日 鶏のトマト煮込みと【麦】博多の華 でホッピーにて

脈間隔変動なし　150日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

モーニングオルジュ　2個入り　糖質5.3ｇ/

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

そてつ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちょい呑みは

ポンタポイント９０Ｐで
トリスハイボール　夜風のトニック

唐揚げに　玉ねぎ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

晩酌

モヤシ野菜

鶏のトマト煮込み

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

スイカ

晩酌

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

大麦のミルクボール　糖質５．１ｇ/個

ナッツ類

塩バタかまん

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎