（R2）文月17日 【麦】博多の華 ２５度 ホッピーにて

脈間隔変動なし　145日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

モーニングオルジュ　２個入り　糖質5.3ｇ/個

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

ナッツ類

晩酌

鯖のニンニク焼き

味噌汁

ごうや

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎