（R2）文月18日 刺身盛り合わせに【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込みにて

脈間隔変動なし　146日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g  

昼飯

昼飯

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

木綿豆腐　に　オリーブオイル　胡麻　キムチ乗せ

寒天ゼリー　爽やかなみかん香る。糖質0.5ｇ/個　

シャトレーゼ　赤ワイン

シャトレーゼ　赤ワイン

寒天ゼリー　爽やかなみかん香る。糖質0.5ｇ/個

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ナッツ類

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ナッツ類

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

イカの塩辛

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇
寿司屋から　ちらし寿司

これは　連れ合いの分
私は　飯なし・・・・

晩酌
刺身盛り合わせ　別注(笑)　

豪華　刺身盛り合わせ　ヒラメ入り

サラダ

鮪赤身　真鯛　中とろ

シャコ　真蛸

しめさば

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み
【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み
【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】さつま　寿　◎

【泡盛】カリー　春雨　43度　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ