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(R2)文月15日 まぐろぶつ切りと【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込みにて

脈間隔変動なし 143日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

絹ごし豆腐

メイン

ホークウインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

メイン シューマイに醤油をかけて

絹ごし豆腐に 鰹節と醤油をかけて

そてつが元気
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

トップバリュー ベストプライス クリアな飲み口

唐揚げとミミガー

【芋】さつま 寿 ◎

ナッツ類

【泡盛】宮之鶴 仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ハイボール

晩酌


鮪ぶつ切りとアボガド♪

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み

【芋】薩摩茶屋 村尾酒造 ◎

おでん的

大麦のミルクボール 糖質5.1g/個

【芋】薩摩茶屋 村尾酒造 ◎

大麦のミルクボール 糖質5.1g/個

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

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