（R2）文月12日 ゴウヤチャンプルで【泡盛】宮之鶴 仲間酒造 にて

脈間隔変動なし　140日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ 

ソテツ　
焼酎頒布会へ向かう

今月は
【芋】さつま　寿　
と
【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵

 

【芋】萬膳庵（まんぜんあん）山小屋の蔵

追加で
【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋
と
【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度

昼飯に
かた焼きそばに　ハムエッグのしっとりパン　２個入り　糖質7.2ｇ/個

ハムエッグのしっとりパン　２個入り　糖質7.2ｇ/個

アサヒ　ザ　ゴールド

早速
【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ナッツ類

早速
【芋】さつま　寿　◎

ナッツ類

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ご近所さんから
ゴウヤと　きゅうり　をいただき

ごうや

しゃがいもも

もろきゅうで

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【麦】博多の華　２５度　◎

【麦】博多の華　２５度　◎

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

ハンバーグセット

ゴウヤチャンプル

枝豆

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】さつま　寿　◎