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(R2)文月13日 【麦】天の川 壱岐焼酎 40度+ホッピーにて

脈間隔変動なし 141日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

大麦のチーズデニッシュ 2個入り 糖質5.9g/個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

おかずメンチ

【芋】さつま 寿 ◎

【泡盛】宮之鶴 仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ナッツ類

ヤマキ 白だし香る チーズかまぼこ

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

晩酌

さば塩焼き

お通し的

ごうやチャンプル的

味噌汁

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【泡盛】宮之鶴 仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ごうや

ナッツ類

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇

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