（R2）文月9日 イカの塩辛に【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込みにて

脈間隔変動なし　137日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ 

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ハムエッグのしっとりパン　２個入り　糖質7.2ｇ/個

ソテツの木　

ミカンの木

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎ 

おかずメンチ

おかずメンチ

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【麦】博多の華　２５度　◎

ナッツ類

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ１００％

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌

肉野菜炒め

イカの塩辛

豆腐

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

イカの塩辛

大麦のチーズデニッシュ　2個入り　糖質5.9ｇ/1個