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(R2)文月28日 【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 にて

脈間隔変動なし 156日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

ハムエッグのしっとりパン 2個入り 糖質7.2g/個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

木綿豆腐

【麦】博多の華 25度 ◎ホッピー

焼き鳥 塩モモ ピーナッツ

塩モモ

ピーナッツ

【麦】博多の華 25度 ◎ホッピー

【麦】博多の華 25度 ◎ホッピー

晩酌

ひき肉青菜

キムチ

味噌汁が来た

なめこ味噌汁

【芋】薩摩茶屋 村尾酒造 ◎

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

みそまめ 31.8g/100g

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

ほんのり甘い シュガーラスク 糖質5.8g/約14個

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

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