（R2）文月27日 みそまめと【黒糖】きらめきの島奄美にて

脈間隔変動なし　155日目
体重重し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯

メイン

モーニングオルジュ　２個入り　糖質5.3ｇ/個

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

ソテツ
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おかずメンチ　ピーナッツ

おかずメンチ

ピーナッツ

ソースをかけて

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

晩酌

ゴーヤチャンプル

ぶり大根煮

ポテトサラダ

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

みそまめ

みそまめ　31.8g/100ｇ

みそまめ　31.8g/100ｇ

みそまめ　31.8ｇ/100ｇ

みそまめ　31.8ｇ/100ｇ

みそまめ　糖質31.8ｇ/100ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

みそまめ　31.8ｇ/100ｇ