（R2）文月19日 ミミガーと【泡盛】宮之鶴 にて

脈間隔変動なし　147日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

イカフライ

わかめスープ

サラダ

サッポロ　サクラビール　2020

【芋】さつま　寿　◎

【芋】さつま　寿　◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ミミガー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】さつま　寿　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【麦】博多の華　２５度◎

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

イカの塩辛

晩酌

真蛸

肉じゃが

イカの塩辛（取り忘れ　食べてしまった）

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】さつま　寿　◎

ナッツ類

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎