（R2）文月8日 スモークタンにて

脈間隔変動なし　136日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

 

モーニングオルジュ　２個入り　糖質5.3ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

モーニングオルジュ　２個入り　糖質5.3ｇ/個
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スモークタン

スモークタン

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【麦】博多の華　２５度　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【そば】博多の華　２５度　◎

ナッツ類

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

ナッツ類

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

【麦】博多の華　２５度　◎

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

【麦】博多の華　２５度　◎

晩酌

何だっけ？これ？　魚じゃないかな？　肉　わからん♪

お通し的

味噌汁

ごぼう的

晩酌

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎