（R2）神無月22日 貝刺身盛り合わせに【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造にて

脈間隔変動なし　242日目

オレンジのマスクが　届いた4

こんなに大きな箱に

オレンジマスクが　1つ　入っている

マジックが　なくなったら
マスクをして歩こうと思う(笑)

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯に

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

昼飯

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ
に玉ねぎをみじん切りにして　トッピング

480円もする　ケーキ　糖質不明
メタバリア　２錠をいただき

【バーボン】テンガロンハット(Ten Gallon Hat)　◎
甘いケーキと合わすと　ロックのみで飲むよりうまい
そこで　〇を◎にしてみた

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌

貝盛り合わせ

サラダ

たまごスープ

晩酌

納豆

ハンバーグ

たまごスープ

マグロと　甘エビ　追加

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（R2）神無月21日 【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　241日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

モーニングオルジュ　チーズクリーム　２個入り　糖質6．1ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

チーズ

チーズ

おかずメンチ

ソースをかけて

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ナッツ類

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

大麦の　蜂蜜とくるみのチーズパン　糖質9.5ｇ

【芋】佐藤　黒　◎　

晩酌

お通し的

納豆

おでん的

晩酌　追加

汁　肉団子

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

磯貝　だし醤油焼き　糖質約0.7ｇ/個

磯貝　だし醤油焼き　糖質約0.7ｇ/個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ふぐ調理師 ふぐ包丁師 の合格率

今年も神奈川県ふぐ包丁師試験の合格発表が  10月21日22日と行われた

そして合格率は次のようです
神奈川県４１.９％
東京都は４８.３％でした

ふぐ調理師　ふぐ包丁師　近年の合格率

 

（R2）神無月20日 餃子に【芋】黒甘露 種子島 黒麹仕込み にて

脈間隔変動なし　240日目

朝飯（飯少なめ）１００g糖質３７g

昼飯　豆腐２００gと

木綿豆腐

メイン

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

コーヒー

木綿豆腐

おっとと
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

白たれ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ナッツ類

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

大麦の　蜂蜜とくるみのチーズパン　糖質9.5ｇ

晩酌

餃子

味噌汁

お通し的

醤油　ラー油

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

この後　なんと気絶　12時近くまで（汗）

（R2）神無月19日 アーリータイムスとテンガロンハットの 飲み比べにて

脈間隔変動なし　239日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

イカリング

酢ダコ

お通し的

もやし

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

濃厚　チーズかまぼこ

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎

【バーボン】テンガロンハット(Ten Gallon Hat)　〇

（R2）神無月18日 飲んだことがなかった【芋】黒甘露 種子島 黒麹仕込みにて

脈間隔変動なし　238日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯

もつ煮

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

琥珀エビス　プレミアムアンバー　

琥珀エビス　プレミアムアンバー

りんご

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

【芋】佐藤　黒　◎　

ナッツ類

焼するめ　ピリ辛味　糖質3.5ｇ/袋

焼するめ　ピリ辛味　糖質3.5ｇ/袋

【芋】佐藤　黒　◎　

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

もういろいろな種類をたくさん飲んでいるのだが
【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　は飲んだことがない
いただき物
ありがとうございます♪

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎ 

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

晩酌

タコ刺身

イカリング

かぼちゃサラダ

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

（R2）神無月17日 もつ煮に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　237日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

チーズとハムのふっくらパン　糖質８．９ｇ/個

コーヒー

チョコ　糖質　不明

チョコ　糖質　不明
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

もつ煮

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

もつ煮　七味をふって

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

鮭皮　チップ　糖質０．１ｇ以下

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

濃厚　チーズかまぼこ

濃厚　チーズかまぼこ

晩酌

納豆

肉野菜炒め

お通し的

味噌汁

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

（R2）神無月16日 初さんまに【芋】 かめ壺焼酎 村尾にて

脈間隔変動なし　236日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

鶏の唐揚げ

ソースをかけて

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

磯貝　だし醤油焼き

磯貝　だし醤油焼き

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

アーモンドとヘーゼルナッツのクランチチョコ　糖質4.9ｇ/袋

晩酌

初さんま　２００円ですって　なま♪

納豆

おでん的

【芋】佐藤　黒　◎　

味噌汁

【芋】佐藤　黒　◎　

大麦の　蜂蜜とくるみのチーズパン　糖質9.5ｇ

大麦の　蜂蜜とくるみのチーズパン　糖質9.5ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

（R2）神無月15日 チーズデザートマロンに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし　235日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鶏唐揚げ

【麦】博多の華　２５度　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

【麦】博多の華　２５度　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

【麦】博多の華　２５度　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
チーズデザート　マロン

晩酌

納豆

肉野菜煮

さつまいも

ごぼう

かぼちゃ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】　富乃宝山　◎ 

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】佐藤　黒　◎　

【ホーキンス】ウォーキングシューズ

私が　日常はいている靴は
Ｇ．Ｔ ホーキンス
これが気に入って　買い替えの時も必ず
これを買う

ところがなかなか　新調することができず

ボロボロになった

靴底は　こんなに穴が開いた
雨が降ったら　たまらない
なかなか　ＡＢＣショップに行けない
そこで　アマゾン調べらた
あった　もっと早く調べればよかった(笑)

￥ 5,097　とお安かったので

2足買った　うれしい