太ってしまった

昨年末に、筋トレ体操教室をやめて、それから早３か月以上が過ぎました。
近頃、肩こりはするし、仕事中に頭痛がしてくるし、目はかすむし・・・。
どうやら、血行不良だと思います。血が流れないので肩から上の調子が悪くなるんですね。

それに、歩くと左右の腿の内側がすれるのです。これは、足が太くなったからです。
確かに、非常に重力を感じるようになりました。

体重もこまめに測っていなかったので、数日前に測ってみました。
やばいです。
人生の最高記録です。これまでの体重を２ｋｇ以上超えていました。

こりゃ大変だ。やはり、運動不足だし、仕事を１時間遅くまでするようになってからは、お腹が空かないように仕事中に砂糖の入ったカフェオレやカフェモカを飲んでいるのです。
これはスティックのやつです。カロリー２分の１なんて書いてあるのもありますが、半分でもカロリーがあるのです。

以前はドリップコーヒーを飲んでいたのですが、淹れるのに時間がかかるので、スティックにしちゃったのです。
ドリップコーヒーの時は砂糖は入れていませんでした。
インスタントは不味いから、砂糖やミルクが入ってないとダメなのです。
しかし、これはやめた方がよさそうです。

運動をしないで、代わりに砂糖を飲んでいるので、太るに決まってます。

夕飯を食べるのも遅くなりました。
帰宅すると、まず腹ごしらえをして、それからまた夕飯を食べ、それから動かずに寝てしまいます。

これではダメだと思い、夜の９時以降は物を食べないことにしました。

今夜は、夫がいないので、帰宅したらおやつを食べずに、すぐに夕飯を食べました。
崎陽軒のシウマイを買ってきて、ご飯のおかずにして食べました。
結構おいしかった。
えびしゅうまい・かにしゅうまい・桜エビしゅうまい・豚肉しゅうまい・ホタテの入ったやつとか色々あることがわかりました。
保存方法も、そのまま食べるのとか、冷蔵のとかレトルトで常温保存できるのとか色々あるんですね。
今日食べたのは、かにしゅうまいです。

それで、今になってお腹がすいてきたのです。
ちょっと夕飯は少なすぎました。

しかし、ここで食べたらまた太ってしまうでしょう。
ほうじ茶を飲んでなんとか空腹を紛らしながら寝ることにします。

どうしたって、元の体重に戻さなくては。