今週のヨガ

１９名参加
首（頸椎）のストレッチを色々。
これもいろんなやり方があり関心しました。
半牛面のポーズからの前屈。伸び猫のポーズ。
翌日はなぜか、背筋が痛い（悪くはない）。

寒くなって、さぼり虫が出てきたみたい。真冬は冬ごもりしようかなと周囲に漏らすと、「一度休むと、人数制限で入れないかもよ」「休まないで来なさい！」と脅かされたり、引っ張られたり…どうしようかなぁ。

写真：今朝撮影、今年初めて積もりました。いよいよですね。