【健康日記】コレステロールがまずい！？2013年度健康診断

仕事も終わって帰り間際に、そういえば去年会社で受けた健康診断の結果が未だきてないなと思って、健康診断のWebサイトを見たら結果が返ってきてる。何でメール通知ないのかなと思ってみてみたら、「お知らせ欄」のところに要検査のお知らせという文字が。。なんだ、やばいのか？と思って恐る恐る結果を開いてみると…

判定Ｄ！

Ｄってなんだ！？これまでＡしか取ったことなかったのに、と急に焦り出しコメントを読んでみるとＤ判定は要経過観察らしい。引っかかっているのはＬＤＬという値。最近の健康関連のテレビでＨＤＬ（善玉コレステロール）とかＬＤＬ（悪玉コレステロール）はよくやっているので名前くらいは知っているけど、実際ＬＤＬが高いと何がどうまずいのかまではよくわからん…。

で、気になってしょうがないから帰るのやめて、自席でＬＤＬについて調べ始める。。ＬＤＬが高いと動脈硬化の原因となり、心筋梗塞や脳卒中を引き起こします、ということでやばいじゃん！その日の体調によってもコレステロール値は上下するし、基準値を超えたからすぐにやばいというわけではないようだけど、やっぱりショックだわ～。

【今回の結果　2013年11月】
・総コレステロール　２１７(基準140～219)
・ＨＤＬ　　５３（基準40～86）
・ＬＤＬ　　１４７（判定Ｄ）（基準70～139）

基準を超えたのはＬＤＬだけだったけど、総コレステロール値の標準基準は上限が２１９までなので、こちらもほぼ基準超えを考えて間違いなさそう。じゃぁ、ＨＤＬは？標準より低いですやんorz

ということで善玉が少なくて悪玉が多いという非常に嫌な結果であることがわかりました。なんでもＬＤＬをＨＤＬで割った数値を動脈硬化指数（ＨＬ比）と呼んでいて、これが2.0以上だと動脈硬化が進みやすいらしい。医者によっては2.5以上で薬による治療が必要という意見も。。
ＬＤＬ÷ＨＤＬか…。１４７÷５３…ぱっと見ただけでも2.0超えてるってわかるよ！計算したら２．７７でした。

ん、まてよ。去年はどうだった？去年の結果を調べてみると、総コレステロール２０１、ＬＤＬ１３３、ＨＤＬ４７。うわぁ、どれも基準を超えてないからＡ判定になってるけど、1つ1つ基準と照らし合わせてみると結構ギリギリだったんだ。。てかこれならＣ判定くらいにしといてくれよ…と思いながらＨＬ比を計算。１３３÷４７＝２．８３…ちょっとまて、今年よりやばいじゃん。ということはどうやら自分は少なくともここ2年間は動脈硬化が進みやすい状態だったといえます。会社で血液検査が始まったのは30歳からなので、それ以前のデータはなし。…もしかすると20代の時からこれくらい高かった？となると既に動脈硬化結構進んでることもありうる？？あ、帰るの忘れてた。

帰りの電車の中ではどうしたらＬＤＬが下がるか、ＨＤＬが上がるかについて調べました。簡単にいえばＬＤＬを下げるには食生活の改善。ＨＤＬを上げるには定期的な運動ということでした。ＨＬ比を下げるだけなら分母をあげた方が効率がいいけど、検査でひっかかってるのは分子のほうだからな・・・同時並行で改善するしかなさそうですね。30歳を超えて、周りでもちらほら健康診断ひっかかってる人も増えてきてますが、自分も仲間入りです。Ａ判定だからといって安心しないで、きちんと中身まで吟味して判断しないとコレステロールのところは危険ですね（例えばＬＤＬの基準上限値とＨＤＬの基準下限値から計算されるＨＬ比の値は危険値ですから）。今年の目標がまた1つ増えちゃったな。でもこれに気がついたのは今年Ｄ判定くらったおかげ。ラッキーだったと思います（Ａ判定だったらよくよく見ないですもんね）！

なんかこのままだと気持ち悪くて来年まで待てないので半年後に血液検査を自主的に受けようと思います。その時までにはＬＤＬ－２０、ＨＤＬ＋２０を目標にして日々の運動や食生活に気を付けたいと思います。