目標がないと・・・

　良い天気。のそのそ起き出して朝食。一人なので気まま。
　今日は少し短いが「鹿深の道」だけにする。短いが先週の１００ｋｍＡｖ２４．９を１ｋｍ／ｈアップするのが狙い。
　しかし、漕ぎだせばあまり体が軽くない。やや逆風だが、姿勢を低くして遅くならないようにする。なんとか５３分ぐらいで安楽の研修施設へ到着。２人のローディがいた。挨拶すると「どんなべさん！」と言われびっくり。６月末にここで出会ったお二人だった。ブログを探して見たとのこと。なんだか恥ずかしい。
　青土ダムから大原ダムを回って帰るという。先に登ることに。
　調子の悪いことはアウターを使う気にもなれないことでよく分かる。インナーのまま１８，１９Ｔでくるくる、というほども回せない。お疲れモードで２２分１０秒の並タイム。なんか後ろから追いつかれそうだった。(金曜日の人間ドックの下剤が効いているのかも。昨日まで影響大だったから・・・）
　山女原の養鶏場で鶏舎にいる犬と目が合った。路上へ駆け上がってくるのが分かったので、４０ｋｍで走る。吠えられることもなくすぐに振り切れた。全くここの犬は性質が悪い。放し飼いも問題だ、全く！
　今回は来週のウィダー４耐ソロを意識して、割と踏み込んで走った。今年はアウターでの登坂練習もほとんどしていないので、力のいる走りは出来ない。柘植のあたりでは休息モードでしか走れない状態。我慢してスピード維持を図る。この時期になってくると「沖縄」のような目標がないと力が入らない。ウィダーソロでは練習会のような感じだし。今年はＲｉｔｓで始まるシーズンインもなくいつの間にかシーズンオフとなってしまった。
　いつも関の町並みを東の鳥居まで走るが、観光シーズンで人が多く、地蔵院前から国道へ戻る（写真）。
　結局、自宅の近くでやっとＡｖ２６．０まで戻すことができた。小さな目標は達成。走行８８ｋｍ。１２時すぎに帰宅。

　昼飯は冷蔵庫に一月も残っていた小さなゴーヤを使って、ゴーヤチャンプルーを作り、コーレーグースをぶっ掛けて食べました。やっぱこの季節、沖縄ですね