4/19（月） ランニング・ダイアリー 「短時間ラン」

●トレーニングのポイント　「フリー・ジョグ」
●今日の走行距離・・・4.4km（1月通算：139.8km）
●今日の走行時間・・・26分35秒
●平均LAPTIME・・・5分25秒/km
↓↑81
◇時間がなく、4㎞走+いつも歩くところ0.4kmそのまま走り、引き続き階段駆け上がる。きつかったけど、距離が短いので脚へのダメージも少ないし、疲労回復も早かった。
◇気温は15～16℃か。暖かい。ショートパンツ+長袖シャツ1枚。
◇胸を張るフォームを意識して走った。

半ば勢いで「北海道マラソン」にエントリー。いつか家人の故郷北海道を二人で走りたいと思っていたが、いきなり「北海道マラソン」となった。8/29とまだかなり先のことゆえスケジュール調整抜かりなく、しっかり準備して目標を達成したい。とても楽しみです。

Hard To Concentrate ／レッド・ホット・チリ・ペッパーズ

レッチリはまだ3曲目ですか。意外だなあ。
この曲もハードロック・バンドにしては（いわゆるハードロックのイメージとはもう明らかに違うバンドですが）かなり抑えめのトーンで、アンニュイな雰囲気さえ漂ってます。タイトルが「集中できない」ですからね。そういう感じがするところがすごいとわたしなどは思います。
歌詞はともかく、小気味の良いリズムがとても心地よい。これはただけだるいだけの音楽ではないです。そこからどうにか抜け出したいという意志が伝わってくる。意志という言葉が強すぎるなら、なんかじりじりする嫌な感じから解き放たれたいというか。
こういう音楽というのは新しい（ごく最近の音楽事情に疎いので「新しかった」というべきかもしれませんが）と思います。しかも音楽的な素養と言うか技術と言うかセンスと言うか、そういうレベルが高いのでできることなんじゃないかと思います。
さわやかな高原とか、自然の中と言うよりは、都会派ランナーにお勧めでしょうか。わたしはたぶんどこでもOKですけど。
これも「Stadium Arcadium」（2006）収録。